간수치 높을때 증상 바로알고 대처해요!

 

 

 

 

간수치 높을때 증상을 전달해드리겠습니다.

이 문서를 읽어주시면 간수치 높을때 증상을 이해하고
간수치 낮추는법 다뤄보도록 하겠습니다.

간수치 높을때 증상 정보가 필요하시면 끝까지 읽어주세요.

이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

간의 역할 

 

간은 여러 장기 중 가장 크기가 커요.
무게로는 약 1,200~ 1,500g 정도라고 합니다.

간은 인체의 화학공장이라고도 불리는데, 체외 혹은 체내에 생성된 호르몬 등의 물질들을 가공, 처리하고 합성, 공급하는 역할도 하기 때문이지요. 

또한 면역기관의 역할, 독성물질을 해독하는 역할, 담즙 생성 등 중요한 기능들을 수행합니다. 

 

간수치가 높다? 란 말의 의미 

 

 

 

 

 

 

말 그대로 현재 간의 상태를 확인할 수 있는 지표에요. 

혈액검사를 통해 확인할 수 있으며 흔히 알고 있는
알부민, 프로틴 등이 이 수치에 해당해요.

이러한 성분 중 "간수치가 높다" 고 말하는 것은
특히 AST, ALT 라는 간효소 수치가 증가했다는 

의미랍니다. 이것은 간에 염증이 생기거나 간세포가
파괴되고 있다는 신호일 수 있지요.

정상범위 이상으로 높을 경우 반드시 원인을 밝혀
원인치료를 하는 것이 가장 중요합니다.  

물론 간이 나쁘더라도 간수치가 정상인 경우도 있기에,
간수치가 정상이라는 수치만으로 무조건 안심하는 것도
금물입니다. 

 

간수치 높을때 증상

 

 

 

 

 

1. 만성피로 

 

간수치가 높아지면 수면시간에 상관없이 무기력하고 

피곤한 상태인 만성피로가 나타납니다. 

간질환에서 나타나는 가장 흔한 증상 중 하나이죠.
급성 간염의 경우 심한 피로감이 빨리 느껴지기도 합니다. 

 

2. 황달 

 

간수치가 높을때 해독능력은 저하되고 호르몬 분해능력이
약해집니다. 그로인해 체내의 독소를 분해하지 못해
쌓이게 되며 이것이 지속될 경우 사람의 육안으로도
식별될 만큼 피부가 노랗게 될 수 있지요.

 

3. 진한 갈색 소변

 

대소변의 경우 섭취하는 음식에 따라 색이 변하기도 합니다. 하지만 평균적으로 소변의 색이 진한 갈색을 뚜렷히 나타낸다면 간수치가 높아졌음을 암시하는 것일 수 있습니다.

 

4. 식욕부진 및 소화불량 

 

피로물질이 몸에 쌓이므로 컨디션도 좋지 않고 식욕도 평소보다 저하됩니다.

또한 간수치 높을때 간은 소화기능도 제대로 도울 수 없기에 간에 이상이 생기면 당연히 소화장애로 인해 소화불량이나 구토, 복통까지도 유발할 수 있습니다.

 

간수치 낮추는 법 

 

 

 

 

 

 

1. 술을 끊거나 줄이는 것 

 

술을 계속 마시게 되면 간은 과도한 알코올을 분해하게 되며 이 과정에서 염증이 생기는데 이것을 "알코올성 간염" 이라고 부릅니다.
여기서 간수치가 더 올라가게 되면 간이 딱딱해지는
"간경변" 이 발병할 수 있어요. 

그만큼 음주는 간수치를 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 

따라서 자신의 간수치가 높을때 증상 나타난다면,
술을 멀리하는 것이 좋습니다. 

 

2. 규칙적으로 운동하는 것 

 

근력을 키우기 위해 과도한 운동을 하면 몸을 더 피로하게 만들 수 있으며,과도하게 단백질 보충제를 섭취하면 간에
무리도 줄 수 있습니다.

오히려 역효과를 가져올 수 있지요.
하지만 자신의 몸에 적당한 운동은 간수치를 낮추어
간기능에도 긍정적인 효과를 줍니다. 

 

3. 충분하게 휴식하는 것 

 

잠을 자고 나면 누구나 어느정도의 피로가 회복됩니다.
잠이 보약이라는 말이 괜히 있는게 아니죠.

몸이 쉬어야 간도 쉴 수 있습니다.
수면 시간에는 스트레스를 받을 수 있는 환경을 최대한 줄여 

휴식과 숙면을 취해야 합니다. 그렇게 하면 간 또한 푹 쉬면서 자신의 기능을 회복한다고 합니다. 

 

4. 간에 좋은 음식은 먹고 좋지 않은 음식 피하는 것 

 

좋은 음식: 브로콜리, 자몽, 커피, 아몬드, 시금치

좋지 않은 음식: 감자튀짐, 동물성 단백질, 짠 음식, 설탕

 

 

 

간수치 높을때 증상 및 낮추는법 전달해드렸습니다.  

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