작두콩차 효능, 이것만은 기억해요!

 

작두콩차 효능을 탐구해보도록 하겠습니다.

이 포스트를 전체적으로 읽고 나면 비염차라고도 불리는 작두콩차 효능을 이해할 것입니다.

작두콩차 효능을 알고 드셔야 꾸준한 음용이 가능하고 그로 인해 효과를 느끼실 수 있어요. 

 

작두콩차 효능

 

 

 

 

작두콩차 대표적인 효능은 이러해요. 

 

1) 호흡기 특히 비염 질환 개선

저도 환절기만 되면 비염 때문에 항상 고생을 했어요. 그러다가 작두콩차를 추천받아 마시게 되었어요.

장기간 복용 후 지금은 많이 좋아졌다는 걸 느끼고 있어요. 물론 건강보조식품은 아니기 때문에 

체질에 따라 작두콩 차 효능 다를 수는 있어요. 

호흡기 질환 개선에 도움이 되는 대표적인 성분인 히스티딘(염증 억제), 우레아제(호흡기 질환 완화)가 

함유되어 있지요. 

성인 뿐만 아니라 아이들에게 작두콩차를 하루에 한두 잔씩이라도 꾸준히 마시도록 해주면 

비염 및 호흡기 질환이 개선되는 효과를 볼 수 있어요.

 

2) 면역력 강화 

호흡기 질환 개선 뿐만 아니라 결국 면역력 강화에 도움이 되지요. 

항상 화성분 중 하나인 플로보노이드 성분이 대두에 비해 약 4배 정도 많아요.

이 성분은 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효능이 있다고 해요.

수용성 물질이기에 작두콩 차로 마시게 되면 체내 흡수는 더 잘되겠지요?

 

3) 변비예방 및 비타민 성분 풍부 

식이섬유가 많아 장운동을 도와주며 따라서 변기에도 도움이 되지요.

또한 다른 콩들보다 비타민A, 비타민C  성분이 풍부해서 시력 개선, 야맹증, 피로 해소에도 더 도움이 되지요.

 

 

4) 체중증가 억제 

요즘 집콕하다보니 체중이 맘대로 불어나곤 하는데요,
작두콩차 효능 체중 증가 억제 효과가 있어요.

사포닌이 풍부해 지방 흡수를 지연시켜줌으로 체중증가를 억제해 주는 효능도 있답니다. 

 

작두콩 차 유의할 점 

 

1) 몸에 열이 많은 분들은 맞지 않을 수 있어요 

몸을 따뜻하게 해주는 성질이 작두콩 차에 들어있으므로
작두콩 차를 처음 드신다면 처음에는 

소량으로 음용하였다가 조금씩 양을 늘려가시는 것을 추천해 드립니다. 

 

2) 평소 장이 약하다고 느끼시는 분들도 조심하셔야 해요.

설사나 복통증상이 올 수도 있으니, 너무 많은 섭취는 피하시는 게 좋겠네요. 

 

3) 어린아이들은 소량으로 주세요.

아이들마다 체질이 다르고 성인들보다 민감할 수 있어요. 

생후 6개월 이상된 어린 아기들도 부담 없이 마실 수 있으나, 마시고 나서 아이가 부작용을 느끼는 것 같다면
음용을 중단하는 게 좋을 거 같아요. 

 

4) 성인들도 과하게 먹는 건 좋지 않아요. 

성인 기준으로 하루에 10알 이하로 섭취하는 것을
권장하더라고요. 

과유불급! 식품에서도 꼭 기억해야 할 말인거 같아요 

 

작두콩 차 끓이는 법

 

 

 

 

 

• 물 2리터 기준으로 볶은 작두콩 4조각 정도를 넣고 끓여요
• 물이 끓으면 약 5분정도 약한 불에서 더 끓여요 
• 불을 끄고 물이 식을 때까지 작두콩 조각을 놓아두어요. 
• 물이 식으면 냉장보관 하거나 전자레인지에 데워 드세요.

작두콩차 효능 제대로 보려면 성분들이 다 우러나올 때까지 기다리는 시간이 꼭! 필요해요. 

그래서 식을 때까지 작두콩 조각을 놓아두어야 한답니다. 

 

작두콩차 효능을 알려드렸습니다. 읽어보니 어떠신가요? 

이제 곧 환절기가 다가오고 있는데 작두콩차 한 두잔으로 호흡기를 보호해 주세요 

 

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