반응형

 

연근차 효능에 대하여 소개하겠습니다. 

 

특히 연근은 1월 약용 음식으로도 불려요.

피로회복, 불면, 기침에 좋은 겨울 제철 음식이지요.

전체글을 읽고나면 연근과 연근차 효능에 대해 이해하실 것입니다. 

이제 연근과 연근차 효능 순서대로 아래에서 알아봅시다.

 

연근차 효능

 

 

 

"몸속의 열독을 풀고 토혈을 멈추게 하여 오장을 보하고, 쇠해진 기력을 회복한다" 

- 동의 보감 中

 

진흙속의 보물이라고도 불리는 연근차 효능 살펴볼까요? 

 

1) 지혈작용 

연근에는 탄닌, 철분 성분이 많아 뛰어난 지혈효과가 있어요. 

연근을 생즙을 내어 마시면 위궤양, 결핵, 부인병 출혈에 효과가 좋고 치질, 코피 등

전반적인 출혈과 관련된 질병에 도움을 줘요. 

 

2) 소염작용

연근에 들어 있는 탄닌은 염증을 가라앉히는 소염 작용, 수렴 작용, 지혈 작동을 동시에 하며

단백질의 응고작용을 하여 특히 구매염에 좋다고 해요. 연근을 달여 그 물로 5~6회 영치질을

하면 많은 도움이 된다고 해요. 

 

3) 강장작용, 피로회복, 감기, 기침, 천식에 효과 

비타민C가 풍부한 연근은 스트레를 많이 받는 현대인들에게 안성맞춤이에요

 

4) 피부, 기미, 여드름개선 

연근차 에는 아스파라긴, 아지닌, 티록신 등의 아미노산이 많고, 펙틴과 비타민B12, 비타민C 등이

풍부해 말초 혈액순환을 돕고 피부의 신진대사를 좋게 해주며 내장 전체의 활동을 부드럽해 해줘요

그로인해 피부를 좋게 만들고, 여드름, 기미 등에서 효과적이에요.

 

5) 불면, 노이로제 안정작용 

연근에는 진정작용이 있어 신경을 안정시키고 피로도 없애주기 때문에 잠을 잘 자도록 도와주며,

노이로제 등에도 좋아요. 평소에 잠이 잘 오지 않을 때 연근차 효능 볼 수도 있어요.

 

연근차 효능, 이런 증상이 있을 때는 피하세요.

 

1) 헛배가 불러오며 속이 메스꺼울 경우

 

2) 몸이 열이 많은 경우

 

3) 변비가 있는 경우 

 

4) 하루30조각 혹은 30가루 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요 

 

 

연근차 만드는 방법

 

 

먼저 연근을 손질해야 해요.

손질 방법은 아래와 같아요. 

 

1. 연근을 깨끗이 세척해 주세요.

 

2. 약 0.5CM 두께로 썰어 주세요. 

 

3. 식초 반 큰술을 물에 타서 잠기도록하여 10분 정도 담가주세요.

 

4. 채를 받쳐 물기를 제거해 주세요.

 

이제 연근차 효능을 위해 연근차 만들어 보아요.

 

1. 바람이 잘 드는 그늘에서 말려주세요.

 

2. 말린 연근을 마른 팬에 넣고 표면이 노릇해질 때까지 달달 볶아주세요.

 

3. 볶은 연군 5~6개와 물 1리티를 부어요 

 

4. 5분간 센 불에서 끊이다가 펄펄 끓기 시작하면 약불로 줄여요 

 

5. 15분간 은근하게 끓여 줍니다. 

 

남은 연근은 종이 봉투에 잘 담아 상온에서 보관해 줘요.

그러면 습기도 차지 않고 장기보관이 가능해요. 

 

연근의 단 맛과 구수한 맛이 잘 어우러져 있어 특히 겨울철 마시기 좋은 연근차 ! 

하루 600ml 정도를 2~3회 나누어 마시는 게 좋다고 해요 ^^ 

 

연근차 효능을 전달해드렸습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

도움이 되셨다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 블로그 운영에 보탬이 됩니다.

반응형
  • 네이버 블러그 공유하기
  • 네이버 밴드에 공유하기
  • 페이스북 공유하기
  • 카카오스토리 공유하기